Mi décimo 70.3

Quiero comenzar hablando de la previa, me inscribí para correr el 2020 (si, hace 2 años atrás) era una inscripción especial ya que mi participación anterior fue donde Taty acepto casarme conmigo, como dato curioso aún con la parada fue mi mejor performance (5:33:33) también como familia tuvimos la llegada de Emma (es nuestra primogenita) nació en octubre 2019 y esas 3 semanas iniciales fueron de poco dormir y aprender a ser papá, una etapa muy hermosa y exigente debo decir, por ende la postergación de ese año la agradecí un montón, aunque igual la hubiese corrido…

En esa época algo conocíamos del contagio en China, pero cómo era lejano nadie esperó ni pensó todo lo que vendría, un encierro obligado que convirtió a mi rodillo y Zwift en mi mejor compañero de entrenamiento, en todo este periodo he pedaleado casi 10mil km virtuales que me tenían expectante de lo que podría hacer en este segmento en las carreras y era la base para pensar en que este Pucon podía realizar mi mejor desempeño, sería el 4to y la experiencia previa me daba un plus, por lo que tenia confianza en lo que podía hacer en esta versión. 

Durante este periodo comencé a entrenar primero con Route y luego con Trilab lo cual fue clave para mantenerme en movimiento en todo este encierro y progresar, aunque fuera como laboratorio encerrado en casa. Como la versión 2021 también se suspendió, la premisa era sobrevivir física y mentalmente, el apoyo y seguimiento de Marcelo fue muy importante en esta segunda etapa de pandemia.

Curiosamente para esta versión del 2022 se dieron condiciones similares al 2020 ya que llegó el Nico👶🏻, y el día de la carrera cumpliría 1 mes por lo que diciembre fue un taper adelantado, sobre todo tocaba manejar el impacto de Emma de ahora no ser la única 😘, por lo que en lo deportivo el único foco fue cuidar el peso, llegué con muy buen peso pero con baja musculatura  y un nivel de grasa en el límite normal superior (me cuesta hacer PF).

Y llegó el día, la emoción de saber que vería a la Emma y el escuchar el “vamos papi” (entrenado mucho en casa jajaj) me tenía muy ilusionado, así que llegó la partida, me lancé al agua con 7 sesiones de piscina previas así que me preocupé de nadar con la técnica de pateo cruzado y tranquilo, lo que me funcionó muy bien y curiosamente resultó en un tiempo mejor de lo esperado, un nado derecho y no tan culebreado como años anteriores y con el menor desgaste de todos los que he hecho en Pucón, así que salí muy contento del agua y luego de esa eterna T1 llegué a la bici y estaba Taty con Emma, así que mi corazón se aceleró ya que son mi combustible y mi principal apoyo.

Ya en la bici, sentía que sería el mejor segmento hecho en todas mis participaciones, había mejorado mi media en vatios y tenía la obligación de demostrarlo en la cancha, los meses previos había cambiado el marco de la bici, trabajé la posición para ir aero y me convencí que era capaz de mover un lenticular así que me hice de uno, con una bici que brillaba salí a darlo todo, me lo tomé con calma hasta los nevados, fui probando la posición y comiendo según lo planificado, una vez terminado ese tramo me acoplé y fui tratando de buscar los vatios esperado y la cadencia optima, hice lo que tenía que hacer y disfruté gran parte del camino, no tuve ningún inconveniente con la bici y solo al final comencé a sentir los muslos apretados, pero desde la bajada a Pucón me preocupe de ir soltando para preparar la bajada a correr que estaba consciente sería ruda… 

Al bajar a la eterna T2 me apreté entero, eso sumado a que no logré traspasar en términos de velocidad todo lo trabajado en el rodillo, fue un poco turbulento ese momento ya que tuve que cambiar mi expectativa y dejar atrás esta decepción y concentrarme en lo que quedaba, como dato en términos de velocidad media fue mi mejor desempeño en Pucón, aunque solo mejore un 2% mi marca en velocidad y mi potencia normalizada fue un 22% superior a la realizada en los previos, claramente no represente esa mejora pero creo fue por la la falta de musculatura, de kilometraje en calle y la elección de las ruedas (sigo pensando en esto…).

Dejé la bici y estaba mi hermano con unos amigos que me empujaron a darlo todo en el trote, creo que el correr 800 m con calcetines en el cemento hizo que me apretara aun mas las piernas para comenzar el trote y disminuido llegué a la península…

no hay mucho que contar de mis 2 primeros giros, solo que fui a un ritmo bajo, me preocupe de intentar soltar las piernas y mirar a los lejos a la Marce Mora para alcanzarla, cosa que logré en el 3er giro (km 14) y este último giro me salió mas rápido que los 2 primeros pero en general fue muy lejos de lo que esperaba, como siempre la postura del trote esta trabajada para que me saquen una foto y me vea igual si voy a 4 el mil o a 7 el mil, así que la experiencia si sirve jaja

En mi cabeza estaba Taty y Emma, quienes pudieron estar en algunos momentos del trote, un glotón Nico y una intensa Emma hicieron que taty tuviera su propia carrera para hacerlas todas, así que no podía aflojar y le gané a la península nuevamente (no la caminé) y me encontré con mis bellezas en el camino a la meta, hicimos un “HI 5” con Emma y aunque no nos resultó lo entrenado para hacer barra (que quería pasarse donde el papa) llegué a la meta, como siempre celebrando el llegar sin novedad y conseguir terminar… Hoy toma mas relevancia este simple hito, un compañero de actividad de muy buen nivel no pudo lograrlo y eso nos pone triste y nos invita a repensar todo y a modificar estrategias y cuidados para seguir haciendo esta maravillosa actividad. 

Conseguí terminar mi Triatlón de media distancia n°10, no me he dado cuenta como llegué a esta cantidad y quien sabe cuántos más podré hacer el en futuro, aunque claro, la experiencia previa si me sirvió y la pude utilizar bien en lo momentos difíciles mientras estaba en carrera, sin embargo fallé en las expectativas previas, en las decisiones pre carrera y en la puesta a punto, seguiré buscando mi mejor versión y esta experiencia me dejó con hambre de superarme ya que tengo confianza en que puedo hacerlo mucho mejor, tengo todas las condiciones claves (una familia que me apoya, un gran equipo de entrenamiento, buena Salud y la motivación de seguir) por lo que solo depende de mi y de no volver a confiar en subjetividades.

Pero bueno, seguimos construyendo un camino óptimo para comenzar a pensar en un 140.6 en los próximos años, quién sabe.

Nos vemos en la próxima! 

Natación: 40 minutos 24 segundos

Bici: 2 horas 51 minutos 12 segundos.

Trote: 2 horas 08 minutos 44 segundos

Tiempo total: 05:51:04 

Autor:

Gastón Quintas

Padre, esposo y triatleta

Publicado en Reportes.

Un comentario

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.